فول بالصلصة زي العربيات
فول بالصلصة، فول اقتصادي، أبلة نظيرة، أبلة نظيرة للطهي العربي
ضعِ هنا صورة طبق الفول بالصلصة
لو نفسك تعملي فول بالصلصة زي العربيات بنفس الطعم التقيل والريحة اللي بتفتح النفس… أنتِ في المكان الصح! وصفة اقتصادية وسهلة وسريعة، وبتدي نتيجة ولا أروع.
مقادير فول بالصلصة
ضعِ هنا صورة المكونات
- كوب فول مدمس جاهز.
- ثمرة طماطم مبشورة.
- 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
- 1 فص ثوم مفروم.
- 2 ملعقة زيت.
- ربع ملعقة كمون.
- ربع ملعقة ملح.
- رشة فلفل أسود.
- عصرة ليمون (اختياري).
طريقة عمل فول بالصلصة زي العربيات
ضعِ هنا صورة خطوات التحضير
- تشويح الثوم: سخني الزيت وشوّحي الثوم دقيقة لحد ما يبقى دهبي.
- إضافة الطماطم: ضيفي الطماطم المبشورة وسيبيها تتسبك.
- الصلصة: أضيفي ملعقة الصلصة مع ربع كوب مية وقلّبي.
- إضافة الفول: ضيفي الفول على الصلصة وسيبيه يغلي ويتقل.
- التتبيل: كمون + ملح + فلفل.
- آخر لمسة: عصرة ليمون بسيطة هتفرّق في الطعم.
- التقديم: قدميه مع عيش بلدي سخن… حاجة تشرف!
أفكار خبير لتقوية النكهة
- ضيفي بصلة صغيرة مبشورة مع الثوم.
- رشة شطة بسيطة للناس اللي بتحب المزز.
- ممكن تضيفي معلقة طحينة مع الفول… هيطلع خطير.
فوائد الفول
- غني بالبروتين النباتي.
- مشبع جدًا ومناسب للدايت.
- اقتصادي جدًا ومتوفر في كل بيت.
خاتمة
كده عملنا أحلى فول بالصلصة زي العربيات بطريقة بسيطة واقتصادية. الوصفة دي هتعتمديها كل يوم لأنها منقذة وطعمها فوق الممتاز!
فول بالصلصة، فول اقتصادي، فطار سريع، أبلة نظيرة للطهي العربي
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق