شوربة عدس للأطفال من ابلة نظيرة

وجبات أطفال, ابلة نظيرة, ابلة نظيرة للطهى العربى

مقدمة

شوربة العدس للأطفال وصفة مغذية وسهلة التحضير، تحتوي على البروتين والخضار اللازمة لنمو صحي، ومناسبة لعمر سنتين فما فوق.

المكونات

• ½ كوب عدس أحمر مغسول
• 1 جزرة صغيرة مقطعة مكعبات
• ½ كوب كوسة مقطعة مكعبات
• 1 حبة بطاطس صغيرة مقطعة مكعبات
• 3 أكواب ماء
• ½ ملعقة صغيرة زيت زيتون
• رشة ملح (حسب العمر)

طريقة التحضير

1) سلق العدس

في قدر على النار، ضعي العدس والماء واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.

2) إضافة الخضار

أضيفي الجزر، الكوسة والبطاطس واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق حتى تنضج.

3) هرس الشوربة

اهرسي الشوربة باستخدام خلاط يدوي حتى تصبح ناعمة وسهلة للأطفال.

4) التقديم

أضيفي زيت الزيتون ورشة الملح حسب عمر الطفل، وقدميها دافئة.

خاتمة

شوربة العدس للأطفال من أبسط وأسهل الوصفات المغذية، وهي مثالية للغداء أو العشاء، مع ضمان توفير البروتين والخضار لأطفالك.

وجبات أطفال, ابلة نظيرة, ابلة نظيرة للطهى العربى