وجبات أطفال عمر سنتين سهلة وسريعة

وجبات أطفال, ابلة نظيرة, ابلة نظيرة للطهى العربى

مقدمة

تحضير وجبات صحية وسريعة للأطفال عمر سنتين أمر مهم لتغذية سليمة ومناسبة لنموهم. الوصفة التالية سهلة التحضير ومغذية جدًا.

المكونات

• 1 حبة بطاطس صغيرة
• 1 جزرة
• 1 بيضة
• ملعقة صغيرة زيت زيتون
• نصف كوب خضار مسلوقة (فاصوليا، كوسة)
• رشة ملح وفلفل (حسب السن)

طريقة التحضير

1) سلق الخضار

سلق البطاطس والجزر والخضار حتى تصبح طرية.

2) هرس الخضار

اهرسي البطاطس والجزر مع الخضار المسلوقة جيدًا حتى يصبح القوام ناعم.

3) إضافة البيضة

اقلي البيضة في زيت الزيتون، ثم قطعيها صغير وامزجيها مع الخضار المهروسة.

4) التقديم

قدمي الوجبة دافئة لطفلك مع مراعاة عدم إضافة ملح كثير.

خاتمة

وجبة سهلة وسريعة، مليئة بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الأطفال، وجاهزة في أقل من 15 دقيقة.

وجبات أطفال, ابلة نظيرة, ابلة نظيرة للطهى العربى