أرز بالخضار اقتصادي وسهل جدًا
أرز بالخضار، أكلات اقتصادية، وصفات سريعة، أبلة نظيرة، أبلة نظيرة للطهي العربي
ضعِ هنا صورة طبق الأرز بالخضار
لو عايزة غداء سريع، اقتصادي، ومليان قيمة غذائية، يبقى مفيش أحسن من وصفة الأرز بالخضار. وصفة سهلة جدًا ومكوناتها بسيطة وموجودة في كل بيت، وطعمها يشرف جداً.
مقادير الأرز بالخضار
ضعِ هنا صورة المكونات
- 2 كوب رز أبيض.
- كوب خضار مشكل (جزر – بسلة – ذرة).
- 1 بصلة صغيرة مفرومة.
- 2 ملعقة زيت.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ¼ ملعقة فلفل أسود.
- ¼ ملعقة كركم أو كاري (اختياري للون حلو).
- 3 أكواب ماء ساخن.
طريقة عمل الأرز بالخضار الاقتصادي
ضعِ هنا صورة خطوات التحضير
- تحمير البصل: في حلة على النار نسخّن الزيت ونحمر البصل لحد ما يصفر.
- إضافة الخضار: ننزل بالخضار المشكل ونقلب دقيقتين.
- إضافة الرز: نضيف الرز بعد غسله ونقلبه مع البصل والخضار.
- التتبيل: نضيف الملح، الفلفل، والكركم أو الكاري.
- السوائل: نصفّي الماء الساخن ونضيفه على الرز.
- التسوية: نغطي الحلة ونسيبه على نار هادئة 20 دقيقة.
نصائح خبير لضبط الأرز
- لو بتحبي الطعم الشرقي، ضيفي ورق لورا أو فصين حبهان.
- لو عايزة الوصفة دايت، استخدمي زيت أقل.
- ممكن تضيفي قطع فراخ أو تونة لو عايزة وجبة كاملة.
الفوائد الغذائية
- وجبة متكاملة للأطفال والكبار.
- غني بالألياف من الخضار.
- مشبع جدًا ومناسب للغداء السريع.
خاتمة
الأرز بالخضار من أحلى الوصفات الاقتصادية اللي تقدري تعمليها في دقائق وطعمه بيرضي كل الأذواق. جربيه بطريقة أبلة نظيرة وهتدمني تعمليه كل أسبوع!
أرز بالخضار، أكلات اقتصادية، وصفات سريعة، أبلة نظيرة للطهي العربي
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق