أكلات من غير لحمة ولا فراخ تشبع وتوفّر
مع ارتفاع الأسعار، بقى كتير من البيوت بتدور على أكلات من غير لحمة ولا فراخ لكن في نفس الوقت تشبع وتكون طعمها حلو ومفيدة. والحقيقة إن المطبخ المصري مليان وصفات ذكية واقتصادية تقدر تعمليها من غير ما تحسي بأي فرق.
ليه الأكلات من غير لحمة بقت اختيار ذكي؟
- توفر في الميزانية بشكل واضح
- مكوناتها متاحة في كل بيت
- خفيفة على المعدة
- مناسبة لآخر الشهر
- تنفع للكبار والأطفال
أشهر أكلات تشبع من غير لحمة ولا فراخ
🥔 1. بطاطس بالبيض في الطاسة
وصفة سريعة جدًا، مشبعة، وطعمها جميل، وممكن تتعمل في أقل من 15 دقيقة.
🍚 2. عدس أصفر اقتصادي
من أكتر الأكلات اللي بتشبع وتمد بالطاقة، وسهل جدًا يتعمل بكمية تكفي الأسرة.
🍝 3. مكرونة بالصلصة الاقتصادية
مكرونة + صلصة + شوية بهارات = وجبة كاملة ومحبوبة عند الكل.
🥔 4. برجر البطاطس
اختيار ممتاز للي عايز أكلة شبه اللحمة، وتشبع جدًا، وتنفع ساندوتشات.
🥚 5. عجة بيض اقتصادية
البيض حل ذكي وسريع، ومع شوية خضار تعملي وجبة كاملة ومغذية.
---أكلات اقتصادية من مطبخ زمان
- فول مدمس مطبوخ في البيت
- طاجن خضار بالصلصة
- عدس بجبة
- بطاطس محمرة بالثوم
- رز وخضار
نصايح مهمة علشان الأكل يشبع أكتر
- استخدمي البطاطس والعدس والفول كأساس للشبع
- زوّدي ألياف زي الخضار
- اعملي الأكل في البيت بدل الجاهز
- قسّمي الكمية صح
ليه وصفات أبلة نظيرة دايمًا ناجحة؟
- مقادير مظبوطة
- اقتصادية
- تنفع كل البيوت
- سهلة التنفيذ
👩🍳 نصيحة أبلة نظيرة:
مش كل أكل حلو لازم يكون غالي… السر في الترتيب والتدبير.
---
مش كل أكل حلو لازم يكون غالي… السر في الترتيب والتدبير.
مقالات هتساعدك أكتر
- برجر البطاطس الاقتصادي
- أكلات آخر الشهر تشبع
- صينية بطاطس اقتصادية
- تحويل بواقي الأكل لوصفات جديدة
تابعينا دايمًا على مدونة أبلة نظيرة علشان توصلك أفكار ذكية ووصفات موفّرة تناسب كل بيت ❤️
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق